Chorobami cywilizacyjnymi nazywamy te schorzenia, które stają się powszechne w społeczeństwie i wynikają ze stylu życia niekorzystnego dla zdrowia, nie zaś z zakaźnego charakteru. Wkrótce prawdopodobnie będzie można zaliczyć do nich zespół jelita drażliwego, będący zaburzeniem czynnościowym przewodu pokarmowego, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Choć przyczyny IBS są złożone i nie w pełni poznane, uwagę zwraca się na rolę diety, stylu życia oraz właściwej suplementacji w łagodzeniu objawów choroby.
Zespół jelita drażliwego – coraz częściej występująca, uciążliwa dolegliwość
IBS (ang. Irritable Bowel Syndrome) jest przewlekłym zaburzeniem pracy jelit o charakterze czynnościowym – oznacza to, że nie występują w nim widoczne zmiany strukturalne w przewodzie pokarmowym. Choroba ma charakter wieloczynnikowy – jej rozwój wiąże się m.in. z naruszeniem równowagi mikrobioty jelitowej, stresem, a także nieprawidłową dietą. IBS dzieli się na kilka podtypów w zależności od dominującego objawu, natomiast leczenie opiera się głównie na modyfikacji diety, redukcji stresu oraz stosowaniu odpowiednich suplementów i leków łagodzących symptomy, takie jak zaparcia, biegunki, bóle brzucha czy wzdęcia.
Rola suplementów diety w łagodzeniu objawów IBS
Odpowiednio zaplanowana suplementacja może stanowić istotne wsparcie w terapii zespołu jelita drażliwego. Jednym z najczęściej zalecanych suplementów są probiotyki, które pomagają w odbudowie prawidłowej mikroflory jelitowej i łagodzą takie objawy jak wzdęcia, biegunka czy uczucie pełności. Warto wybierać preparaty zawierające szczepy Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium infantis czy Saccharomyces boulardii, których skuteczność potwierdzono w badaniach.
Kolejnym istotnym składnikiem jest błonnik rozpuszczalny, obecny np. w babce jajowatej, który reguluje perystaltykę jelit i może przynieść ulgę zarówno przy zaparciach, jak i biegunkach. W przypadku niedoborów często obserwowanych u osób z IBS warto rozważyć także suplementację witamin z grupy B, magnezu oraz cynku, które wspierają układ nerwowy, a także prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Odpowiedzialna suplementacja w zespole jelita drażliwego
Schorzenie, jakim jest zespół jelita drażliwego, wymaga indywidualnego podejścia z uwagi na swoją specyfikę, a także różny przebieg u chorych. Suplementacja może zaś pełnić istotną funkcję wspomagającą w terapii IBS. Co ważne, dobór odpowiednich preparatów powinien zawsze odbywać się pod kontrolą specjalisty – dietetyka lub gastroenterologa – aby uniknąć niepożądanych reakcji i dostosować suplementy do dominujących objawów. Po te warto natomiast sięgać, uwzględniając wyłącznie produkty sprawdzonych marek jak probiotyki, magnez czy cynk NOW Foods. Połączenie zbilansowanej diety, właściwej suplementacji i redukcji stresu może znacząco poprawić jakość życia osób zmagających się z IBS.
