Dorian Yates Vitamin B Complex

Vitamin B Complex

W skład tak zwanego kompleksu witamin B wchodzi 8 witamin: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (folian lub kwas foliowy), B12 (kobalamina). Wszystkie witaminy z grupy B można znaleźć w diecie, głównie w zbożach, roślinach strączkowych, mięsie i jajach, jednak nie zawsze są one tak dobrze wchłaniane i wykorzystywane, dzięki czemu suplementacja jest wygodnym sposobem na zapewnienie wystarczającej ilości.

Chociaż niedobory nie są tak powszechne, osoby z chorobami wątroby, nerek, układu pokarmowego lub chorobami autoimmunologicznymi, a także palacze, osoby otyłe, alkoholicy i kobiety w ciąży mogą mieć niski poziom niektórych witamin z grupy B.

Jeśli chcesz namacalnej i zauważalnej poprawy energii, witaminy z grupy B często mogą pomóc. Kompleksy witamin z grupy B umożliwiają różnym enzymom wykonywanie ich zadań, w tym uwalnianie energii z węglowodanów i tłuszczu, rozkładanie aminokwasów i transport tlenu oraz składników odżywczych zawierających energię w organizmie.

W połączeniu z optymalną formą i dawkowaniem, kompleks witamin B może przyczynić się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, wspierać prawidłowy metabolizm energetyczny, normalne funkcje psychologiczne i wspierać normalne funkcjonowanie układu nerwowego.

Dawkowanie

Jako suplement diety należy przyjmować jedną tabletkę dziennie, popijając dużą ilością wody. Każda tabletka dostarcza 78 mg kompleksu witamin z grupy B na porcję (300% dziennego zapotrzebowania).