Pojęciem, które często pojawia się w dyskusji o kompleksowym dbaniu o zdrowie – zwłaszcza w dłuższej perspektywie czasowej – jest stres oksydacyjny, a także zapobiegające mu antyoksydanty, nazywane też przeciwutleniaczami. Chronią one bowiem przed powstawaniem wolnych rodników, a tym samym mają wpływ nie tylko na profilaktykę poważnych schorzeń, ale również na spowalnianie naturalnych procesów starzenia. Jednym z najbardziej znanych antyoksydantów, który możemy włączyć do diety w formie suplementów, jest zaś koenzym Q10.
Koenzym Q10 – co to jest i jaką pełni funkcję?
Znany również jako ubichinon, koenzym Q10 jest związkiem chemicznym naturalnie występującym w każdej komórce ludzkiego organizmu. Jego główne zadanie to uczestniczenie a ich regeneracja. Co istotne, nasz organizm potrafi wytwarzać koenzym Q10 samodzielnie, ale z wiekiem jego poziom stopniowo się obniża – to zaś może mieć niekorzystny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Nie tylko ochrona przed stresem oksydacyjnym
Rola, jaką w procesach metabolicznych wewnątrz komórki odgrywa koenzym Q10, sprawia, że wspomaga on efektywną przemianę składników odżywczych w energię. Oprócz tego, jak już wcześniej wspomniano, jest on przeciwutleniaczem – neutralizuje zatem wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i przyspieszać procesy starzenia. W ten sposób koenzym Q10 pomaga chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, będącym jednym z czynników rozwoju przewlekłych schorzeń, w tym cukrzycy, nowotworów czy chorób serca.
To właśnie wpływ na profilaktykę tych ostatnich należy do najlepiej udokumentowanych właściwości koenzymu Q10. Wskazuje się, że suplementacja tego składnika może wspierać pracę serca, a także obniżać ciśnienie krwi. Co więcej, wykazuje on działanie ochronne dla naczyń krwionośnych, a przy tym może pomagać w regeneracji mięśnia sercowego choćby po zawale.
Koenzym Q10 w kosmetykach i suplementach
O koenzymie Q10 niejednokrotnie można usłyszeć w kontekście kosmetyków z uwagi na jego zdolność do spowalniania naturalnych procesów starzenia się organizmu. Jest on również dostępny w formie suplementów diety, mających bardziej kompleksowe, wszechstronne działanie. W naszym sklepie można więc znaleźć preparaty takich renomowanych marek jak NOW Foods, OstroVit czy Solgar zawierające koenzym Q10. Starannie opracowane i przebadane receptury tych suplementów pomogą zatroszczyć się o swoje zdrowie – teraz, a także na przyszłość.
