Korzeń życia, bo takim mianem czasem określa się żeń-szeń, to roślina, która w medycynie chińskiej jest znana i używana od ponad 4000 lat. Chociaż według klasycznych założeń powinno się ją stosować jedynie podczas okresu zimowego, to z dobroczynnego działania tego korzenia warto korzystać przez cały rok. Czym jest żeń-szeń, jakie są jego właściwości zdrowotne i czy regularne stosowanie suplementów zawierających go w swoim składzie jest dobrym pomysłem?
Żeń-szeń – dar natury ceniony od tysięcy lat
Żeń-szeń zaliczany jest do grupy tzw. adaptogenów, a więc roślin zwiększających odporność organizmu na rozmaite czynniki stresogenne. Najwięcej jego prozdrowotnych substancji czynnych zawierają drobne korzenie i to właśnie one najpierw są sterylizowane w wysokiej temperaturze, a następnie suszone. Fakt, że to właśnie tę roślinę wykorzystuje się w szeroko pojętych celach leczniczych, nie powinien zaś nikogo dziwić. Żeń-szeń bogaty jest bowiem w witaminę B1, B2, C oraz E, peptydy, saponiny, aminokwasy, fosfor, potas, wapń, magnez, żelazo, cynk i miedź.
Właściwości zdrowotne żeń-szenia
Mimo że na pierwszy rzut oka korzeń ten wygląda niepozornie, to w rzeczywistości moc, jaka w nim drzemie, mogłaby zawstydzić niejeden produkt syntetyczny. Żeń-szeń może się bowiem pochwalić całą gamą cennych właściwości zdrowotnych, a ludzki organizm nie pozostaje obojętny na jego działanie. Wśród najważniejszych zalet można wymienić:
- łagodzenie stanów zapalnych organizmu,
- wzmacnianie odporności,
- regulowanie poziomu cholesterolu,
- działanie przeciwzakrzepowe,
- obniżanie poziomu cukru we krwi,
- zmniejszanie bolesności zakwasów,
- wspieranie pamięci, koncentracji oraz pracy mózgu,
- działanie odtruwające i regenerujące wątrobę.
Ponadto to właśnie żeń-szeń ma zbawienny wpływ na cerę – kosmetyki z jego dodatkiem nie tylko wygładzają zmarszczki i rozjaśniają przebarwienia, ale też wspierają produkcję kolagenu w skórze.
Kiedy warto sięgnąć po suplementy z żeń-szeniem?
Stosowanie suplementów z żeń-szeniem zalecane jest w zwłaszcza u osób w okresie rekonwalescencji po chorobie lub zabiegu, w stanach zmęczenia i wyczerpania fizycznego oraz psychicznego, przy problemach z koncentracją, a także pogorszeniu się sprawności umysłowej. Rozważając rozpoczęcie suplementacji, warto jednak upewnić się, czy nie ma ku temu przeciwwskazań takich jak na przykład nadciśnienie tętnicze, przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych albo rozrzedzających krew. Bez ich obecności żeń-szeń może okazać się nieocenionym wsparciem na co dzień.
