Istotną cechą składników odżywczych, przyjmowanych przez człowieka zarówno wraz z pożywieniem, jak i w formie suplementów diety, jest ich przyswajalność. Określa ona stopień, w jakim dana substancja zostaje wchłonięta przez organizm, a tym samym – w jakim zakresie ma ona na nas wpływ. Przyswajalność poszczególnych składników różni się zależnie od ich formy, co dotyczy nawet tak powszechnie znanych spośród nich jak witamina C. Za jej szczególnie skutecznie wchłanianą postać uchodzi liposomalna witamina C, ciesząca się z tego powodu coraz większym zainteresowaniem.
Czy liposomalną witaminę C można znaleźć w jedzeniu?
Każdy z nas doskonale wie, jak ważna dla naszego zdrowia pozostaje witamina C, znana też jako kwas askorbinowy. Ten niezbędny składnik odżywczy – odpowiedzialny w dużej mierze za odporność, choć nie tylko – nie jest syntetyzowany samodzielnie przez organizm, dlatego należy dostarczać go wraz z pożywieniem. Cytrusy, czarna porzeczka, papryka, kiwi, natka pietruszki czy truskawki – to zaledwie kilka spośród najbardziej znanych, naturalnych źródeł kwasu askorbinowego, który spożywany razem z produktami spożywczymi trafia jednak do wątroby, gdzie jest metabolizowany. Zjawisko to nie następuje zaś w przypadku liposomalnej witaminy C, co zwiększa jej przyswajalność.
Cechy i zastosowanie liposomalnej witaminy C
Liposomalna postać witaminy C nie występuje w pożywieniu, a jedynie w suplementach diety. Niezmiennie jest to jednak naturalny kwas askorbinowy, tyle że zamknięty w mikroskopijnych pęcherzykach tłuszczowych zwanych liposomami, wypełnionymi wodą lub inną neutralną substancją. Ich zadaniem jest ochrona witaminy C przed rozkładem w układzie pokarmowym, a tym samym zapewnianie, że trafi ona bezpośrednio do komórek. W rezultacie liposomalna witamina C ma większą biodostępność, dzięki czemu jest efektywniejsza niż tradycyjne formy.
Większa przyswajalność liposomalnej witaminy C zapewnia jej duże zainteresowanie – jej zakres zastosowań pozostaje jednak taki sam, jak w przypadku standardowych form kwasu askorbinowego. Może więc ona być nieocenionym wsparciem na przykład przy:
- obniżonej odporności,
- wzmożonym stresie,
- intensywnym wysiłku fizycznym,
- rekonwalescencji po chorobie.
Co ważne, liposomalna postać witaminy C jest nie tylko skuteczniej przyswajana przez organizm. Nierzadko stanowi ona lepszy wybór dla osób o wrażliwym układzie pokarmowym, jako że jest łagodniejsza dla żołądka niż zwykły kwas askorbinowy.
Suplementacja witaminy C
Po liposomalną witaminę C można więc sięgać w podobnych sytuacjach, co w przypadku standardowych form tego składnika. Szczególną uwagę na nią mogą zaś zwrócić osoby zmagające się z problemami z układem trawiennym albo cierpiące na znaczne niedobory kwasu askorbinowego, wynikające np. z przewlekłych schorzeń. O tym jednak powinien zawsze decydować lekarz.
W naszym sklepie można znaleźć suplementy diety zawierające liposomalną witaminę C. Preparaty takich marek jak Swanson, GymBeam czy Dr. Jacobs to produkty przetestowane, o sprawdzonym działaniu. Zapraszamy!
