O elektrolitach słyszeliśmy niemal wszyscy, ale nie zawsze do końca wiemy, czym one dokładnie są ani jaką pełnią funkcję. To minerały naturalnie obecne w organizmie każdego z nas, które jednak często wymagają dodatkowej suplementacji. Prawidłowo utrzymany poziom elektrolitów gwarantuje zdrowie i właściwą pracę układu odpornościowego czy mięśniowego, a ich niedobór niesie za sobą poważne konsekwencje jak zaburzenia pracy mięśni lub problemy z koncentracją. Warto zainteresować się zatem tym zagadnieniem, aby zatroszczyć się o gospodarkę wodno-elektrolitową.
Wpływ elektrolitów na funkcjonowanie organizmu człowieka
Elektrolity to minerały występujące w organizmie człowieka głównie w postaci jonów soli o dodatnim lub ujemnym ładunku elektrycznym. Wchodzą one w skład ludzkiej krwi, osocza, a także płynu międzykomórkowego i dbają o prawidłowy przebieg niemalże wszystkich procesów zachodzących wewnątrz naszego ciała. Jony sodu, potasu, wapnia oraz magnezu to zaś najważniejsze z nich, które należy utrzymywać nieprzerwanie na stałym poziomie. Prawidłowo pracująca gospodarka wodno-elektrolitowa to bowiem klucz do zdrowego, długiego życia.
Elektrolity mają zatem ogromne znaczenie dla doskonałego zdrowia i nienagannego samopoczucia. Zapewniają one właściwe nawodnienie organizmu, a przy tym wspomagają pracę mięśni. Regulują też funkcjonowanie układu krwionośnego czy nerwowego, wspierają serce, a przy tym przyczyniają się do prawidłowego stanu neuronów. Dzięki elektrolitom mięśnie mają odpowiednią kurczliwość, a krew krzepliwość.
Kiedy warto suplementować elektrolity?
Znaczenie elektrolitów dla zdrowia pozostaje nieocenione, dlatego jakiekolwiek nieprawidłowości gospodarki elektrolitowej mogą wymagać suplementacji. Tę zaś można wdrożyć bez względu na wiek, oczywiście po konsultacji ze specjalistą. Znaczenie ma tu przede wszystkim stan naszego organizmu oraz to, jakiej pomocy powinniśmy mu udzielić. Przyjmowanie elektrolitów jest szczególnie istotne, gdy:
- organizm utracił dużo wody np. w wyniku biegunki bądź zatrucia,
- zawodowo uprawiamy sport lub wykonujemy codzienne treningi,
- dzień wcześniej wypiliśmy dużą ilość alkoholu,
- regularnie przyjmujemy leki moczopędne, m.in. na nadciśnienie.
Preparaty znanych i sprawdzonych marek, takich jak m.in. NOW Foods lub OstroVit, które uwzględniliśmy w ofercie naszego sklepu online, to suplementy warte rozważenia, aby zadbać o odpowiednią równowagę elektrolitów w organizmie. Gwarantują one prawidłową pracę rozmaitych układów ciała niezależnie od wieku. Zachęcamy więc do sprawdzenia naszych propozycji!
